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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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, y% G2 o+ e  g/ I3 ^! a
$ w# Q( l) M+ s2 l# N1 g1、鲜荔枝
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* Y# ]9 b8 @# o0 M$ o$ }荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。! o* u7 B, d( ~" F8 k' U* z# a
, |" M9 c4 C) H) ~! A/ F0 h! a8 g" H
2、山楂/ M/ N2 Y/ Z/ y0 Q5 ^# s" F
+ A3 L+ P1 _+ B0 J4 V% ?- f
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 + ^2 E% w" ~! ?+ p1 M
3、菠萝! r/ S: c% ]* t- u) k; A, H( V' |
6 F8 g% R% r! h- k/ e2 [' |
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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' M9 p8 f2 V$ y( F* _. @' f* f8 F4、西红柿
2 v. k6 {+ ^( q' a1 I4 K$ W2 B5 `; I" ]
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。+ H! r- O% t4 b: j' e! ]

- X* P( `! V; _0 [- x4 [3 v5、柿子
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/ }" d0 D& |8 ]& k0 h7 P; D空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。. l3 u* ]5 \" W; K1 w& o
# L3 j% E* F* }- C7 b' u% J) `
6、香蕉
. W+ _7 ]- b8 J7 n+ K0 E! O" ~# ?  K! ~+ F0 W) M9 B
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
& I2 t& P1 D& y9 ]! C( C+ Q2 N; |, |8 f0 K4 ]
7、桔子
3 [: g( G4 e, A! U/ K8 `+ C8 S3 A# x; E( }9 O/ x
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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3 g2 f6 S1 t2 x3 `8、黑枣
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& y, X" e7 I* `含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
) A4 t/ v- M  n( ]8 T1 s6 B
3 j2 e. o. T0 r" S1 y( V{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
0 F# T& I* R8 t7 N7 A+ ?" o( J之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴+ a* F$ _5 h% n( `; j* ]4 {- z' H3 @
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