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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。5 l  z2 W# D1 H/ b1 f* x

, O& L5 o4 m( r2 m0 {7 b* M, f( T/ q( x0 B3 |/ y
4 F, o1 x" J: o: V
1、鲜荔枝! M' q" t  `. T% B  I
! w0 m- k2 N, r2 K
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
2 [. x$ w  r1 c
+ R: m+ `3 b; l2、山楂& c0 q) I$ e/ [+ t

$ @# K; d+ r: I* V6 o, m; ?$ H6 G; W山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
- W( m4 I% J4 F2 a3、菠萝
' \. m/ g  |1 B6 U: h8 G+ u& A4 A" |7 L9 W
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。; \9 k, S) r4 L+ B5 W+ Z
5 j1 m  b# P' H% J* Q
4、西红柿  H0 I9 J) K. }% e
8 x0 x; x/ C' Y8 O0 U
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
  c. i3 [( @' J$ Y. j' S* p1 @. S3 I3 l" g& T
5、柿子" d( }8 W/ i. O, {) @' @8 G+ B1 g
" U( X0 U9 c. n6 N
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
. m) w9 J4 @/ v- ], k6 ?7 i/ l- Q2 f  ]+ |
6、香蕉6 I, {: a) u% Z  W3 _$ |
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 " S; w  G8 X" D

; G4 P  q$ s1 x7、桔子5 V; ~! ?* ?" Y% q1 |, r, M

$ N5 b9 H; f6 M1 F7 A7 u/ e' P含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。' _$ \# U3 ?0 |4 @& M
8 I, v: f0 E& ^8 m/ H$ K
8、黑枣! [3 j# Y% U9 W& S& s
5 s2 q) e/ X( B" o
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
  E. }8 ~0 w  _' V" z) V% R4 S, ~. }# x
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
, g3 K! J3 r$ B1 M# k之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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